Actividade Pós Parto – Aula de alongamentos e relaxamento
Tão essencial para o nosso corpo quanto o exercício físico, o alongamento não precisa ser exaustivo, nem dolorido e muito menos de longa duração.
Esta aula de 45 minutos, visa a realização de um conjunto de exercícios que promovem diversos benefícios para o corpo, tais como, a melhoria da flexibilidade, da postura, a preparação da musculatura para um melhor desempenho na atividade física e para melhorar suportar os desgastes do dia a dia de um pós parto.
Notas:
Pré-requisitos: sem pré-requisitos
Valor: Grátis para as mães inscritas na recuperação pós parto. Valor pago apenas por não clientes.
Tipo – Informativo
“De acordo com o regulamento do Centro Pré e Pós Parto, as cameras deverão permancer sempre ligadas (e com os participantes visivelmente presentes), não sendo possível assistir com a mesma desligada”
Actividades pós parto do mês
01/04/2025 – Caminhada Pós Parto
10:15 | Informativo
03/04/2025 – Regresso ao trabalho: com quem fica @ bebé?
14:30 | Informativo
08/04/2025 – Massagem Infantil (Online)
10:15 | Informativo
08/04/2025 – Massagem Infantil (Presencial)
15:00 | Informativo
10/04/2025 – A primeira adaptação: como facilitar o processo
14:30 | Informativo
10/04/2025 – Grupo de apoio à amamentação
17:30 | Informativo
15/04/2025 – Treino do pavimento pélvico
11:00 | Informativo
17/04/2025 – Estratégias de controlo de peso no Pós Parto
10:00 | Informativo
22/04/2025 – O sono dos 0 aos 6 meses
17:30 | Informativo
22/04/2025 – Os mitos da introdução alimentar
10:00 | Informativo
24/04/2025 – Conservação e extração de leite materno
10:00 | Informativo
27/03/2025 – Yoga para mamãs
11:00 | Informativo
29/04/2025 – Babywearing: como posso transportar o meu bebé
13:00 | Informativo
29/04/2025 – Yoga para Bebés (online)
11:00 | Informativo
29/04/2025 – Yoga para Bebés (presencial)
16:00 | Informativo