Aula

As nossas aulas de cross training têm como objectivo uma aptidão fisica geral.

Estas aulas caracterizam se pela grande diversidade dos exercícios, pela mistura de modalidades e que torna as sessões variadas.

Existem aulas presenciais e aulas online (livestreming).

Estas aulas têm como objectivo:

  • Aumento da forca e massa muscular
  • Aumento da capacidade cardiorespiratória
  • Redução da massa gorda
  • Podem participar todas as mulheres com mais de 6 meses de pós parto e
    que idealmente tenham realizado uma avaliação ao pavimento pélvico.

Horários

SEGUNDA

07:00 / 08:00 (online)

13:00 / 14:00 (presencial)

18:00 / 19:00 (online)

19:00 / 20:00 (online)

TERÇA

07:00 / 08:00 Pilates Clínico (online)

13:00 / 14:00 (online e presencial)

18:00 / 19:00 (presencial)

QUARTA

07:00 / 08:00 (online)

13:00 / 14:00 (presencial)

13:00 / 14:00 Pilates Clínico (online)

18:00 / 19:00 (online)

19:00 / 20:00 (online)

QUINTA

13:00 / 14:00 (online)

13:00 / 14:00 (presencial)

18:00 / 19:00 (presencial)

SEXTA

07:00 / 08:00 (online)

13:00 / 14:00 (presencial)

18:00 / 19:00 (online)

SÁBADO

08:00 / 09:00 ( Aula Exterior – Parque das conchas)

09:00 / 10:00 (online)

Duração: 50 min

Frequência: 1, 2,3 ou 4 vezes por semana

Não serão aceites inscrições nas 48 horas que antecedem cada curso.
Caso pretenda fazer a sua inscrição depois deste prazo terá que contactar directamente o Centro Pré e Pós Parto.
Agradecemos a compreensão.

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    Os dados recolhidos, serão utilizados exclusivamente para efeitos de inscrição na actividade / workshop. Após a inscrição, os dados recolhidos serão posteriormente apagados dos servidores do Centro Pré e Pós Parto. Para mais informações leia a política de privacidade do Centro Pré e Pós Parto

    Poderá solicitar qualquer esclarecimento por e-mail para dpo@preeposparto.com ou via postal para Rua José da Costa Pedreira Nº12, 1750-130 Lisboa